Unsere Welt ist voller Keime. Doch wir haben einen eingebauten Abwehrmechanismus, der uns vor den meisten Eindringlingen schützt: unser Immunsystem.
Studien zeigen, dass unser unspezifisches Immunsystem nach einer Nacht ohne Ruhepause nicht so effektiv in der Abwehr von Fremdkörpern arbeitet, wie im ausgeruhten Zustand. Alleine eine Reduktion der Schlafdauer auf unter 6 Stunden Schlaf kann das Risiko, eine Infektion zu erleiden, um das Vierfache steigern.

Die seelische Befindlichkeit leidet, wenn der Darm nicht richtig arbeitet. Unser Zeitgeist lässt es mittlerweile zu auch „anrüchige“ Themen rund um den Darm aufzugreifen und salonfähig zu machen. Vor 100 Jahren hielt Rudolf Steiner die Vorträge des 1. Medizinerkurses (4. Vortrag) und hat sich dieses Themas angenommen. In diesem Spezialseminar wird dieses Gedankenmodell detailliert aufgegriffen und die Kommunikation zwischen Hirn und Darm sowie die wichtige Rolle der Mikronährstoffe analysiert.

Der prägravide Ernährungsstatus der werdenden Mutter hat nicht nur Konsequenzen für die mütterliche Gesundheit, sondern ist maßgeblich für die Fertilität, den Schwangerschaftsverlauf, die Geburt, die Stillzeit und beeinflusst darüber hinaus auch die weitere Entwicklung und Gesundheit des heranwachsenden Kindes bis hinein ins Erwachsenenalter. Dieser Verantwortung sind wir uns oft gar nicht bewusst! Doch wie können wir entsprechend vorbauen, was sollten wir berücksichtigen, welche Nährstoffe sind entscheidend? Was hat Epigenetik damit zu tun?

Fette zählen, neben Kohlenhydraten und Proteinen, in unseren Breiten zu den drei mengenmäßig dominanten Kalorienlieferanten. Im Gegensatz zu letzteren aber haftet ihnen ein Nimbus an, der beinahe schon als Synonym bezeichnet werden kann: Fett macht dick. Der Ernährungsmediziner DDr.med. Dietmar Rösler und der Pharmazeut Mag.pharm Norbert Fuchs erklären, warum dieser Stehsatz ebenso unwahr ist, wie die pauschale Behauptung, alle Bergbauern könnten nicht schwimmen…

Sämtliche physiologischen Vorgänge im menschlichen Körper, die Aktivität von Enzymen, das antioxidative Geschehen und viele weitere Reaktionen sind von Mikronährstoffen abhängig. Durch die Einnahme von Arzneistoffen kommt es zu Wechselwirkungen bzw. zur Veränderung der Konzentrationen der Nährstoffe bzw. der Aktivitäten von Systemen, die Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente als Cofaktoren benötigen. Dies hat in weiterer Folge Einflüsse auf das Stoffwechselgeschehen, die Gesunderhaltung, das Fortschreiten von Krankheiten und die weitere Medikation. Außerdem kann eine Arzneimitteltherapie durch die Gabe von orthomolekularen Stoffen positiv unterstützt, aber auch negativ beeinflusst werden.