In einer Welt, die ständig im Wandel ist und uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, wird unsere innere Widerstandskraft immer wichtiger. Dass die Kraftquelle unseres Körpers nicht nur in mentaler Stärke liegt, sondern auch in der ausreichenden Versorgung mit Mikronährstoffen, beweisen zahlreiche Untersuchungen aus der Resilienzforschung. Der Vortrag zeigt, warum eine ausgewogene Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen entscheidend ist, um Erschöpfung vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken und langfristig widerstandsfähig zu bleiben. Im Zentrum stehen ausgewählte Wirkstoffe aus der orthomolekularen Medizin und der Pflanzenwelt, die langfristig unsere psychische und physischen Gesundheit beeinflussen können.