In diesem Seminar erfahren Sie, welche biologischen Veränderungen den Alterungsprozess kennzeichnen und wie ausgewählte Mikronährstoffe diesen Prozess verlangsamen können. Es geht u.a. um vermehrte Schäden an der DNA, Dysfunktionen der Mitochondrien, Zellschäden, epigenetische Veränderungen, reduzierte Kontrollfunktionen oder Dysbalancen im Darmmikrobiom. Theorien des Alterns wie Telomerverkürzung und vermehrte freie Radikalbildung werden genauso behandelt wie effektive Möglichkeiten mit Hilfe von Mikronährstoffen und ausgewählten Wirkstoffen die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und den Weg zu einem langen, aktiven Leben zu ebnen. Die Longevity-Forschung bietet weiters gut recherchierte Empfehlungen zur Lebensführung, Ernährung, Bewegung und psychischen Gesundheit, um die praktische Anwendung zu erleichtern.